Les bienfaits du Dormir-Doucement

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Vous vous réveillez avec les yeux gonflés car du liquide s'accumule autour d'eux lorsque votre tête est couchée à plat sur le lit. Solution : Placez votre tête au-dessus de votre cœur pendant la nuit à l'aide de quelques oreillers. Vous avez encore des poches sous les yeux ? Appliquez un linge froid sur la zone pendant une minute ou deux le matin. Évitez le sel Si vous êtes un oiseau de nuit à la recherche d'un snack , prenez un fruit. Les en-cas salés peuvent vous donner un visage gonflé le matin. En effet, les aliments à forte teneur en sel peuvent provoquer une rétention d'eau et donc des gonflements.

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Faites de l'eau votre bonnet de nuit Un verre de vin peut sembler relaxant, mais vous êtes plus susceptible de voir une peau desséchée et de larges pores visibles dans le miroir le lendemain. Réduisez votre consommation d'alcool le soir et buvez beaucoup d'eau à la place. Le matin, utilisez une lotion tonique contenant du sulfate de zinc ou de l'aluminium, qui réduit la taille des pores. Dormez le visage tourné vers le haut pour moins de rides

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Votre ami a-t-il un visage parfait ? C'est peut-être un dormeur sur le dos. Dormir avec le visage directement sur l'oreiller entraîne souvent des rides et des plis sur la peau. Ils peuvent devenir permanents avec le temps. Si vous ne pouvez pas dormir sur le ventre, essayez de passer à des draps en satin (ou au moins à des taies d'oreiller en satin). Cela peut réduire vos chances de voir apparaître des rides liées au sommeil. Plus de sommeil, une peau plus claire. Le manque de sommeil peut entraîner un stress, qui provoque des boutons et des points noirs, même chez les adultes. Dans une étude, des experts ont constaté que les étudiants avaient plus d'éruptions lorsqu'ils étaient stressés, par exemple pendant la période des examens.